THE ULTIMATE GUIDE TO أفضل 10 عادات صحية

يشمل ذلك تحليل الدم والبول، والفحوصات بالموجات فوق الصوتية للقلب والغدة الدرقية والبطن والحوض، والتأكد من سلامة العيون والأسنان.فالتزامك بهذه الثلاث عادات سيحسن من ادائك الجسدي والعقلي بشكل

ذكر نفسك بأسباب رغبتك  في الإقلاع عن التدخين وقلها بصوت عال أو اكتبها، كالإقلاع للشعور بالتحسن أو للحصول على صحة أفضل أو حماية أحبائك من التدخين السلبي أو توفير المال.يعتمد تشخيص العديد من الأ

الغسول الخالي من الكحول والتي تكون مخصصة لأصحاب البشرة الحساسة.تعد العطور أهم أسباب حساسية الجلد المفاجئة، بل إن حساسية الجلد التي تتسبب بها العطور باتت أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة الماضي�

الغواصين أو السباحين، بسبب المطاط الموجود في أقنعة الوجه أو النظارات الواقيةمنتجات العناية الشخصية مثل غسول الجسم وصبغات الشعر ومستحضرات التجميلوقد تسبب الوردية حساسية الجلد والحكة الشديدة

شرب الماء عند الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية، فهذا من شأنه أن يمنع الانغماس في التهام أغذية تضيف إلى الجسم سعرات حرارية لا لزوم لها.هناك بعض العوامل التي قد ترتبط بخسارة الوزن بشكلٍ أسرع